太るプロテインは必要？

ふうが

おはよう！今日は太るプロテイン（ウェイトゲイナー）について解説していくぞ！

ガリガリで悩む人は一度は購入を考えた事もあるだろう！

ガリガリ君

太るプロテインはちょうど今買おうとしてた所だから色々教えて欲しい！

この記事を最後まで読む事で「太るプロテイン」に対しての理解が深まり現状ガリガリの人は「太るプロテイン」を買った方がいいのかや、おすすめのプロテインがわかりこの記事を読み終わった頃には体重も1kgは増えているので是非最後までご覧ください！

今日の目次

ウェイトゲイナーとは？
プロテインとの違い
どちらをを買うべきか
おすすめのプロテイン
まとめ

はじめに

まず最初にこれだけは知っておいて欲しいのがどんな人でも必ず太れるということ！よっぽど病気になったりしてない限りはどんな人でも必ず変われます！この記事を見ている人は現状ガリガリで悩んでたり体にコンプレックスがある人だと思います。僕もガリガリの時は自分は変われない自分はそういう体質なんだと思う時期もありました！だからこそ言えるのが絶対に変われるということです！

Contents

ウェイトゲイナーとは？
プロテインとの違い
どちらを買うべきか
おすすめのプロテイン
まとめ

ウェイトゲイナーとは？

ガリガリの皆さんなら一度は太るプロテインいわゆる「ウェイトゲイナー」を買ったことまたは買おうとした事はあると思います！買おうとすることや買う事自体は悪くないのですが

ふうが

「なんで買おうとしてるんだ？」と聞かれたら皆さんはちゃんと説明できますか？？

ガリガリ君

カロリー高いからに決まってるじゃん！

ふうが

実はウェイトゲイナーはカロリーなんて高くないぞ！

ガリガリ君

ええええええええええええ？

え？そうなのって思われるかも知れないですがそうなんですよ僕も無知な頃は「カロリーが高い」最高なプロテインじゃんって思って買ったことがあります。今までは普通のプロテインしか知らなかったから最初にウェイトゲイナーを見た時は「1杯で３８０キロカロリーも取れるんだすごい！」こんなプロテインあるなら余裕で体重アップ出来ると興奮してたのを覚えています！ですがよく見てみるとウェイトゲイナーって成分が１００g表記で記載されているからカロリーが高く見えるだけで普通のプロテインの表記３０gにしたらたかだか１００キロカロリーしかないんですちゃんと見てなかった自分が完璧に悪いんですがこれは盲点でした。

ウェイトゲイナーは100g表記で記載されているからカロリーが高く見える。

プロテインとの違い

そもそもウェイトゲイナーの成分をちゃんと見て買わなかった自分が悪いのですが、、

ガリガリ君

カロリーが低いなら普通のプロテインとの違いは何？

ふうが

ウェイトゲイナーは「炭水化物」が多くて「タンパク質」が少ないプロテインだ！

ガリガリ君

プロテインは「タンパク質」が多くて「炭水化物」が少ないよね！

簡単に言えば違いはこれだけです！ここで覚えておいてほしいのが三大栄養素の1gあたりのcalなんですが炭水化物は4calタンパク質も4cal脂質が9calなのでウェイトゲイナーは炭水化物が多くなってその分タンパク質が少ないプロテインなのでcalでいったら普通のプロテインと何も変わらないのです！だからウェイトゲイナーはカロリー高いから！って思って買ってる人はカロリーだけ見たらほぼ変わらないので注意が必要です！

ウェイトゲイナーは普通のプロテインとカロリーは変わらない！