自宅トレーニングにおすすめの器具を３つ紹介するぞ！
コロナ禍でジムに行けないから助かる！
こんにちは178cm55kgの超ガリガリから30kgの増量に成功した男ふうがです！
今日のブログはガリガリから30kg増やした僕が教える
「自宅トレーニングするならこれを買え！」
自宅トレーニングするのにおすすめ筋トレ器具3選！
と言うテーマで記事を書いていきたいと思います！
今はコロナ禍で緊急事態宣言も出ていて中々ジムにいけない人もいて
家で腕立て伏せや自重トレーニングを行ってる方も多いのではないでしょうか？？
この記事を最後まで見る事で、自宅トレーニングの効率を上げるのにおすすめの
5万円以内で買える器具を３つ紹介して買うことで筋トレ効果が爆上がりするのでぜひ最後までご覧ください！
ぶら下り健康器
まずは1つ目
「ぶら下がり健康器」
これはかなりいいぞ。
なんでぶら下り健康器がいいの？
これ意外かもと思われるかもしれないですがぶら下がり健康器は懸垂ができるのでかなりおすすめ！！
懸垂って筋トレの多々ある種目でもかなり優秀な種目ですし
逆三角形に必要な背中の筋肉である広背筋や腕など鍛えられます！
懸垂に慣れてきたら重りをつけて行うこともできますしぶら下がり健康器はかなりいい器具です！
ちょっと場所はとりますが洗濯物も干せるし便利です！
◆送料無料◆ ぶら下がり健康器 XK-011A ［マルチジム 懸垂マシン ぶらさがり健康器 ぶら下り健康器 トレーニング器具 懸垂器具 筋トレマシン トレーニングマシン］
可変式ダンベル
2つ目
「可変式ダンベル」
可変式ダンベルは本当に便利！
普通のダンベルじゃダメなの？
普通のダンベルだとプレートをいちいち付け替えないといけないしなんせ
プレート分のスペースが必要になりますが
可変式ダンベルだとワンタッチで自由な重さに変更できますしプレートもいらないから楽です！
部屋に置きスペースがない人とかでも邪魔になることないし可変式ダンベルはかなりいいです！
自宅トレでダンベル買うなら絶対に可変式をおすすめします！
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トレーニングベンチ
3つ目
「トレーニングベンチ」
これがあるとないとでは追い込みが違う！
ダンベルだけじゃダメなの？
このトレーニングベンチあるのとないではかなり違ってきます
トレーニングベンチがないとせっかくダンベルあるのに胸の筋トレはできないですし
足の筋トレであるブルガリアンスクワットもできないです！
さらに角度付けれるベンチだとまた更にやれる種目が増えるので買う際は
角度が変えられるトレーニングベンチをおすすめします！
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まとめ
この３つさえ揃えられればジムと変わらない位トレーニングできますし
全身を鍛えられるので今コロナ禍でジムにいけない人や感染が怖い人は
これらは五万円以内で買えるので買ってみるのもいいと思います！
じゃあ今日の記事は以上です！
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