【太るプロテイン】ウェイトゲイナーは必要か？

この記事を最後まで読む事で「太るプロテイン」に対しての理解が深まり現状ガリガリの人は「太るプロテイン」を買った方がいいのかや、おすすめのプロテインがわかりこの記事を読み終わった頃には体重も1kgは増えているので是非最後までご覧ください！

まず最初にこれだけは知っておいて欲しいのがどんな人でも必ず太れるということ！よっぽど病気になったりしてない限りはどんな人でも必ず変われます！この記事を見ている人は現状ガリガリで悩んでたり体にコンプレックスがある人だと思います。僕もガリガリの時は自分は変われない自分はそういう体質なんだと思う時期もありました！だからこそ言えるのが絶対に変われるということです！

ウェイトゲイナーとは？

ガリガリの皆さんなら一度は太るプロテインいわゆる「ウェイトゲイナー」を買ったことまたは買おうとした事はあると思います！買おうとすることや買う事自体は悪くないのですが

え？そうなのって思われるかも知れないですがそうなんですよ僕も無知な頃は「カロリーが高い」最高なプロテインじゃんって思って買ったことがあります。今までは普通のプロテインしか知らなかったから最初にウェイトゲイナーを見た時は「1杯で３８０キロカロリーも取れるんだすごい！」こんなプロテインあるなら余裕で体重アップ出来ると興奮してたのを覚えています！ですがよく見てみるとウェイトゲイナーって成分が１００g表記で記載されているからカロリーが高く見えるだけで普通のプロテインの表記３０gにしたらたかだか１００キロカロリーしかないんですちゃんと見てなかった自分が完璧に悪いんですがこれは盲点でした。

プロテインとの違い

そもそもウェイトゲイナーの成分をちゃんと見て買わなかった自分が悪いのですが、、

簡単に言えば違いはこれだけです！ここで覚えておいてほしいのが三大栄養素の1gあたりのcalなんですが炭水化物は4calタンパク質も4cal脂質が9calなのでウェイトゲイナーは炭水化物が多くなってその分タンパク質が少ないプロテインなのでcalでいったら普通のプロテインと何も変わらないのです！だからウェイトゲイナーはカロリー高いから！って思って買ってる人はカロリーだけ見たらほぼ変わらないので注意が必要です！

どちらを買うべきか

勘違いしてほしくないのがウェイトゲイナーがダメなプロテインと言ってるわけでなくその人の用途やライフスタイルによって選ぶのがいいと思います！

炭水化物とタンパク質のカロリーは同じですが役割が違うからです！

ぶっちゃけ体重アップには両方大事なのでなんとも言えないってのが本音ですが、、

僕個人的には体重アップさせたい人もタンパク質多くて炭水化物が少ない普通のプロテインでいいと思います！

理由としては炭水化物は手軽に取れるけどタンパク質は手軽に取れないからです！

普通のプロテインに粉飴など入れれば炭水化物とタンパク質も同時に手軽に取れます。

しかしウェイトゲイナーに手軽にタンパク質を増やすのは難しいですよね

なので普通のプロテインの方が融通がきくしカロリーも稼げるので僕はおすすめです！

わざわざウェイトゲイナーを買う必要はないと思います！

おすすめのプロテイン

はいこんな感じで大まかにウェイトゲイナーと普通のプロテインの違いがわかったと思います。

バルクスで出しているこちらのプロテインです！

味も成分もいいしなんせ安いのでこれがおすすめです！

もちろん僕もこのプロテインを飲んでいます！

プロテイン何買うか迷ってる人はこちらを買って見て下さい！

まとめ

ウェイトゲイナーは炭水化物が多くなってタンパク質が少ないプロテインで

普通のプロテインはタンパク質が多くて炭水化物が少ないプロテインです！

タンパク質と炭水化物は同じカロリーなので

両方とも同じカロリーです！

買うなら融通が効く普通のプロテインがおすすめです！